EMDR — это терапевтический подход, направленный на обработку травматических воспоминаний и связанных с ними эмоциональных и физических реакций. Метод основан на использовании направленных движений глаз или других видов билатеральной стимуляции (звуковой или тактильной).
Как работает EMDR:

1. Травматическое воспоминание:
2. Клиент возвращается к конкретному болезненному эпизоду, который вызывает сильные эмоциональные реакции.
3. Билатеральная стимуляция:
4. Терапевт направляет движения глаз клиента (или использует другие стимулы), активируя механизмы мозга для переработки информации.
5. Переработка и интеграция:
6. Постепенно воспоминание теряет свою эмоциональную нагрузку, становится "нейтральным", и клиент может воспринимать его без стресса.

Цель EMDR:
Освободить психику от застрявших, нерешенных травм и снизить их воздействие на текущую жизнь, помогая сформировать позитивные убеждения вместо негативных.
Метод эффективен при ПТСР, тревоге, фобиях, утрате и других состояниях, связанных с негативным опытом. EMDR признан научным сообществом и широко используется во всем мире.